Gestione delle emozioni

Il rimuginio mentale è un’esperienza molto comune, pensieri che tornano in modo insistente. Ti spiego come mai è così difficile smettere.

La depressione tende a durare nel tempo e che cambia il modo in cui una persona percepisce sé stessa.

I pensieri ossessivi non sono semplici preoccupazioni e non dipendono dal fatto che “stai pensando troppo”.

Nell’era digitale, dove le applicazioni di dating e i social media sono parte della nostra quotidianità, una domanda sorge spontanea: … Continua a leggere Quanto può durare una relazione virtuale? Relazioni online, psicologia e rischi emotivi

Quante volte riflettiamo sull’importanza di dedicare del tempo al nostro benessere psicologico. In molti casi  pensiamo che sia semplicemente necessario… Continua a leggere Come prendersi cura del proprio benessere psicologico?

“Sento musica nella testa e ho capito che mi fa stare bene”: questa la dichiarazione un po’ inconsueta di un… Continua a leggere Sento musica nella testa

Cosa si intende per Ghosting? La traduzione letterale è: “diventare un fantasma”, metaforicamente rende bene l’idea di cosa significhi il… Continua a leggere Cosa si intende per Ghosting?

“Quando è meglio usare Tinder?”, è una domanda che può aprire a riflessioni interessanti ed anche discordanti. Tinder è un’applicazione… Continua a leggere Quando è meglio usare Tinder?

Cos’è la consapevolezza emotiva? Questa settimana mi sono trovato a svolgere un webinar in veste di formatore, per parlare di… Continua a leggere Cos’è la consapevolezza emotiva?

Crescita personale da dove iniziare? Vorrei iniziare raccontandovi una breve storia che coinvolge un caro amico, che per ragioni di… Continua a leggere Crescita personale da dove iniziare?

Ansia e depressione sono due sensazioni che molte persone sono solite vivere, e possono acuirsi nei più svariati momenti della… Continua a leggere Ansia e depressione in fase 3

Amicizie e relazioni di coppia in un periodo delicato come quello che stiamo vivendo sono diventate essenziali, ma possono riservare… Continua a leggere Amicizie e relazioni di coppia ai tempi del coronavirus